Здоровый образ жизни-гармония души и тела.

Здоровый образ жизни — это гармония души и тела, здоровье, энергия и долголетие. Общение с природой, правильное поведение, режим дня и т.п. — каждому человеку необходимо внедрить с детства.

Необходимо научиться слушать свое тело и правильно за ним следить. Гармония души и тела — это состояние счастья.

Для души необходимо создать: правильное отношение к себе, к людям, к жизни вообще; заниматься саморазвитием, добиваться целей, наслаждаться красотой; надо быть добрым, искренним, приветливым, помогать людям, перестать их осуждать, научиться любить и прощать себя и других, радоваться мелочам, каждому моменту.

Для тела важна гигиена, здоровая пища, активные движения, принятие достаточного количества воды, правильное дыхание, прогулки на свежем воздухе, физзарядка, занятие спортом, здоровый сон.

Необходимо следить за своим здоровьем, избегать любых отрицательных эмоций, потому что они разрушают человека изнутри, отрицательно сказываются на физическом и психическом состоянии. Необходимо отказаться от вредных привычек таких как курение, переедание, употребление кофе, черного и зеленого чая, алкоголя, наркотиков и т.п.

Оптимизм, культивирование положительных мыслей, гармоничная сексуальная жизнь, ежедневный контакт с природой, закаливание, профилактика и лечение природными средствами, а также самоконтроль также имеют огромное значение для того чтобы быть здоровым.

Вести здоровый образ жизни — это значит жить согласно законам, на которые подчиняется наш организм, а также соблюдать законы Природы. Такой образ жизни приводит к внутренней и внешней гармонии. В здоровом теле — здоровый дух.

Гармония и строгий порядок в нас заложены природой. В каждом человеке есть индивидуальные ритмы, которые имеют огромное значение для правильного существования и долголетия. Организм человека — это саморегулирующая система, которая располагает неограниченными резервами.

Люди часто забывают, что они часть от Природы, начинают ценить свое здоровье в зрелом возрасте, когда им приходится бороться с какой-нибудь болезнью. Здоровый образ жизни помогает вернуть здоровье. Известно много случаев, когда больные люди, которых медицина полностью отказалась лечить, сами преодолевали свои недуги, выздоравливали, потому что начали вести здоровый образ жизни.

Научно-технический прогресс сделал жизнь человека легче, у людей появилось больше свободного времени, но вместо того, чтобы заняться укреплением здоровья, люди перестали активно двигаться, основную часть своего времени проводят перед телевизором или компьютером, часами разговаривают по телефону, употребляют некачественную пищу, мало находятся на свежем воздухе и т.п. Большинство людей находятся в состоянии хронического стресса, который способствует развитию многих заболеваний.

За последние годы состояние окружающей среды ухудшилось, резкие перемены погоды, магнитные бури, грязный воздух, кислотные дожди и т.д. — все это также отрицательно сказывается на здоровье людей. Чтобы быть здоровыми, люди зачастую прибегают к «волшебным» таблеткам, которые улучшают состояние, но, к сожалению, не лечат, а наоборот оказывают вредное воздействие на организм человека, нарушают обмен веществ, разрушают органы и системы.

Чтобы вылечить какую-либо болезнь, необходимо установить причину, которая ее вызвала. Здоровый образ жизни — это правильный путь к здоровью. И если больной начинает жить, соблюдая законы Природы, то он обязательно будет здоровым и счастливым.Человек рождается, чтобы быть здоровым и счастливым, но для этого ему необходимо поработать над собой, открыть в себе силы, заложенные самой Природой.